Fra kjedelig frokost til tropisk dessert!

Det er ikke uvanlig å se en frokost med havregryn, banan og youghurt hjemme hos oss. Eller, typen liker brødskive. Jeg skyr ikke brød selv, men aller helst vil jeg ha noe som smaker litt mer… vel spennende!

Så hva kan man gjøre med disse tre tingene for at de skal bli noe man gleder seg til å spise?

Man kan lage seg kjeks og is;)

Det så vel ikke så ille ut å spise til frokost?

Her er oppskriften på denne superenkle frokosten!

Du trenger:

• 1 lite beger med kokkos-youghurt
• 100g/50g havregryn
• 1 banan

Forberdelsen vil bli å putte hele begeret med youghurt i fryseren kvelden før. Ta opp begeret før du begynner å steke kjeksene da den trenger litt tid til å mykne fra steinhard tilstand;)

Putt bananen, havregryn og kanel i en bakebolle.

Putt i litt kanel, det er utrolig godt!

Miks med stavmikser…. Blir ekstremt klissete etterhvert, så du må gå over til slikkepott.

Stek i ovnen på varmluft i ca 20 min.

Sinnsykt godt… MED god samvittighet!

Verdens mest autentiske banan-is?

Ja! Er du klar for oppskriften på denne banan-isen?

Greit! Ja men da begynner vi med ingrediens-lista.

Du trenger:

• En banan

Ok, du venter nok på flere ingredienser nå… Men det er nok bare en;) Så ta bananen din, kutt den opp i små biter og frys den en time.

Etter en time tar du den ut av fryseren og legger den i kjøkkenmaskinen din. 

Miks så i 2 minutter. Og da skal den se ca slik ut:

Kos deg;)

Verdens beste Sjokolade-smoothie

Vel, Når du er skikkelig godtesjuk eller sulten så er det godt med en god smoothie. Og denne enstående sjokoladedrømmen av en smoothie inneholder bare tre ingredienser!

 

• 100 g fryste bananer
• to kopper vann
• 2 scoop chocolate fudge brownie protein pulver 

Miks!

Kcal innhold:

100 g banan = 83 kcal

2 scoops proteinpulver= 150 kcal

Helt ok snack/lunch det! man holder seg mett lenge og får has på søtsuget! Smaker utrolig godt av kremet sjokolade!

Prøv den! 

– M