Tag Archives: den psykiske siden av vektnedgang

Oppskrift på vektnedgang

13 jun

Du har klikket deg inn på denne bloggen for å få oppskriften på en kanskje rask og enkel vektnedgang. Da må jeg desverre skuffe deg med at du finner ikke noe slikt her. Jeg har selv gått på nesten alle slankekurer som er der ute, og de fleste har vært en kvick fix, men jeg har alltid gått opp igjen rett etterpå. Og vet du hvorfor?

Fordi jeg aldri har gått inn i hvorfor jeg ble overvektig til å begynne med. Jeg har aldri prøvd å svare på spørsmål som: Hvorfor jeg tyr til mat når jeg kjeder meg, er trist, er glad eller føler at noe mangler. Hvorfor jeg føler meg bedre når jeg spiser masse mat eller Hvorfor jeg bruker mat som belønning. Det er psykiske faktorer som påvirker det fysiske. 

Så sett deg ned, tenk over når i livet ditt vekten forandret seg for første gang. Jeg danset ballett i 11 år, og i tiden etter jeg sluttet så begynte jeg å legge på meg. Jeg har hele tiden brukt det som unnskyldning for hvorfor jeg er blitt så stor. Når sannheten er at rundt den tiden der så opplevde jeg en stor forandring i livet. Familien jeg vokste opp med ble splittet og jeg og min mor flyttet. Jeg hadde en utrolig hard identitetskrise samtidig som jeg kanskje aldri helt har snakket skikkelig ut med noen hvordan jeg følte det den gangen. Overlevelsesinstinktet mitt har alltid vært å fortrenge ting som er vanskelig fordi jeg ikke klarer å føle på tristhet. Så istedenfor å føle savn eller sorg følte jeg på sinne. Etterhvert forsvant sinnet og jeg satt igjen med hull i hukommelsen. Jeg sier at tiden før jeg flyttet til byen føles ut som et annet liv, og det er fordi jeg ikke husker så mye. Jeg kjenner jeg blir trist bare ved tanken på det som en gang var, og med en gang faller tankene mine over til den isen vi har i fryseren og hvor mye jeg vil ha den.

Jeg skjønner hvorfor ting har blitt som de har. Og derfor har det blitt «lettere» å gå ned i vekt denne gangen. Når jeg føler meg trist eller sint så tyr jeg ikke til mat for å fortrenge følelsene. Jeg skjønner at jeg ikke kommer til å klare dette på egen hånd, men i det minste så har jeg da kommet meg så langt. 

Det handler om å forstå hvorfor man gjør de handlingene man gjør. Å godta at det er ikke alt man har kontroll over. Men første steg på veien er å innse at du har et «problem». Da, og først da kan du begynne å jobbe med kroppen og se resultater som jeg er sikker på vil vare livet ut!

Bilde